Finde deine innere Mitte

Svadhyaya, Sich selbst begegnen

Wie oft sind wir mit unserem Blick nach außen gerichtet? wir beobachten, beurteilen, und versuchen, die Weltum uns herum zu verstehen. Doch wie gut kennen wir eigentlich uns selbst? Svadhyaya lädt uns ein, den Blick nach innen zu richten. Uns selbst mit neugier und Offenheit zu begegnen. Unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen wahrzunehmen und besser zu verstehen. Dabei geht es nicht darum, uns zu bewerten oder zu verändern, weil wir nicht gut genug sind. sondern darum, uns selbst immer besser kennenzulernen. Denn je besser wir uns verstehen, desto bewusster können wir entscheiden, wie wir leben, handeln und auf das Leben reagieren möchten. Selbsterkenntnis ist keine Selbstkritik, sondern eine liebevolle Begegnung mit uns selbst. Auf der Matte können wir das spürbar machen, indem wir beobachten, wie wir auf Herausforderungen reagieren. Werden wir ungeduldig? Vergleichen wir uns? Oder bleiben wir neugierig auf das, was gerade möglich ist? Je besser wir uns kennenlernen, desto freier werden wir, unseren eigenen Weg zu gehen. Es geht bei dem Thema darum, nicht zu sehr ins grübeln und Analysieren zu kommen, sondern die Freude zu entdecken, sich selbst immer wieder neu kennenzulernen.